健康 食前にカカオ70％のチョコで血糖値が安定する？
とある記事 「脂肪肝の患者さん」に医師が勧める意外なお菓子→美味しいのに、肝機能の数値が軒並み改善 タイトル見て気になってしまいました ▼簡単に要約してみました 高カカオチョコが身体に良い？ カカオポリフェノールの豊富さ：高カカオチョコレー...
健康 
運動 座り続けるのは身体に悪みたい
自分、散歩が趣味で もうかれこれ、ん～何年だろう… 社会人になって、少ししてから始めた気がするから 10年くらいはやってると思います 座り続けるのはヤバいみたい ってことで今日は、そんな「歩く」ことの大切さを教えてくれるYouTubeを紹介...
働き方 ストレスは「健康」に影響を与えるから転職するなら早めが良い
転職したいけど、めんどくさいし、まぁいっか… ってあきらめてしまう人は多いと思います でも、ストレスは健康に影響を与えるみたいなので 「転職するなら、早めがいいですよ」っていう、私の実体験からの想いです 実際に色々な論文でも報告されていま...
ひとりごと 黄砂と花粉でダブルパンチな一日…
今日は花粉と黄砂のダブルパンチの一日でした 自分はのどをやられて、1週間しんどかったので、みなさんもマスクは絶対にしてくださいね 花粉を甘く見てました…（反省） 項目花粉黄砂由来木や草の花から出る粉中国の砂漠から運ばれる砂の粒大きさ約30...
ひとりごと 「続ける」ことに意味があると思うので、ひとまず続ける
これまで、色々と記事を書いてきましたが なかなか続きませんでした… なので、これからは テクかめひとまず「続ける」ということに重きをおいていこうと思います 絵日記みたいになるかもしれません 自分的には、それでも続けられないよりかはマシなのか...
節約 Uber Eatsって「貴族」が使うサービスじゃない？
みなさんは「Uber Eats」って、日常的に使っていますか？ 自分、恥ずかしながら、今まで使ったことないんですよね テクかめって言うのも、高いじゃないですか まぁ、便利なのは分かりますけど、配送料が乗っかってきますからね 正直、Uber ...
役に立った情報 パソコンの基本を分かりやすく解説してくれる動画【備忘録】
今回は、パソコンの基礎の基礎を分かりやすく解説してくれているYouTubeを貼っておきますね。 ▼ちょっとした要約も 要点まとめ（5つ）パソコンの基本的な考え方パソコンは非常に高速な計算機であり、0と1の計算を膨大な速度で処理している。し...
ひとりごと 31歳一人暮らし、何の予定もない休日の過ごし方
みなさんは、何もない休日ってどう過ごされますか？ 休日の過ごし方 ▼自分のとある休日の過ごし方 ざっくりまとめると、、、散歩食事ゴロゴロこんな感じ 正直、何が楽しいの？って感じの過ごし方だと思います 自分も改めて、文字だけ見ると、とんでも...
運動 健康には「血の巡り」が大切みたい
今回は、ちょっとしたメモ。 今これを書いている2025年3月22日 絶賛、風邪で体調を崩しています… 血の巡りが大切 それで、改めて気がついたんです、健康のありがたみを そこで、大切なのが「血の巡り」らしいんですよね。 ちょっとだけ調べた...
仕事 ゴマすり苦手なんだが、職場でどう振舞えばいいと思う？
自分は、ゴマすりがほんとに苦手です… ゴマなんかすらなくていい だから、ゴマをすれる人に憧れたりします でも、苦手な人は無理してやらなくても良いと思うんです 無理しちゃうと、ストレスになりますしね しかも、正直それで職場が良くなるのかって...