健康 業務スーパーで買った77円の「キャベツ」の使い道【ひとり暮らしの味方】
先日、業務スーパーで77円のキャベツを買ったんですよ 少し前までは、キャベツをよく買ってたんですけど 最近少しサボっちゃてて、ほんと久しぶりにキャベツを買ったんですよね で、ひと玉買ったので、どうしような？と思って… 早く処理しないと、ダメ...
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健康 2年ほど「朝食」を抜いてたけど、体温のため少し食べることにした話
朝食ね、、、最近生活が変わって ここ2年ほど抜いてたんだけど 体温や健康的に何かは口にした方がいいっていうのを聞いて 少し口にすることにしたんだよね 体温が最も低い朝に飲むべき1杯は？ サーモグラフィで体温上昇を検証！ 温かいスープが良いみ...
健康 「体を温めると病気は必ず治る」を読んだ感想【北で採れた食べ物が良い】
この本、Xのフォロワーさん教えてもらった本でね 本全体で、「体温」の重要性について書かれてたの 今まで、体温について真剣に意識したことなかったから、少し体温の重要性が増しました ってことで、読んでみて特に残ったことをまとめますね 体重を測る...
健康 ビール好きな自分が飲み会で「太らない」よう心がけてること
自分、とにかくビールが好きなんです 家では、ほとんど飲まないんですが 飲み会の席では、軽く5杯は飲んじゃうんです… あと、レモンサワーも好きなんですよね… カロリーと糖質が気になる でも、それらってカロリー高いじゃないですか、糖質も多いし…...
健康 ジュースを飲まなくなり「麦茶」を飲むようになった
小学生の時からすごい炭酸飲料が好きで それこそ、コカコーラとかですよね… もう家に常備してあって、それを一日に何回も飲んでたりしたんですけれども… まぁ、それは学生時代で辞めまして コーラを辞めた 健康を意識し始めて、特に社会人になってから...
健康 「乾燥わかめにお湯」を加えただけの食べ物を食べてるとAIに投げてみた
表題の件ですが、AIから「それだと栄養素が不足しちゃうよ」とツッコミを食らいました AIから「栄養素が足りないよ」と わかめはミネラル（特にヨウ素やカルシウム）、ビタミン、食物繊維が豊富で、低カロリーな食材です。手軽に食べられるのも良い点...
健康 疲れてるときこそ「歩く」ようにしてる話
みなさん、大人になって、何か定期的にしてる運動ってあります？ 自分は、とにかく「歩く」ようにしています 朝、昼、晩と 1日1万歩は最低限 1日1万歩は歩くよう、自分に義務化しています 22歳の働き始めから、習慣化にしてるので、もうかれこれ8...
健康 31歳になり、最近「原材料名」を見るようになった話
ここ最近、健康を意識するようになって 商品裏に記載されてる「原材料名」を見るようになったんですよね みなさんは、意識して見てますか？ 意外と見るのが楽しかったりするんですよね ってことで、今どこを見ているのか、メモがてら残しておくことにし...
健康 筋トレは「フォームが崩れない負荷」のがポイントみたい
筋トレやトレーニングって聞くと ついつい、限界突破みたいに 重い物を上げればいいんだと思いがちだけど… しっかりと筋肉をつけたかったら テクかめフォームが崩れないくらいの負荷で、回数をこなすのがいいみたい 理由 重すぎるとフォームが崩れる重...
健康 1回2時間260円の市の体育館で筋トレすることにしました
今回は、タイトルそのままなんだけど 市の体育館で筋トレをすることにしたよ！って話 きっかけ ちょうど、今回は引越しのタイミングで 近くに市の体育館があったってことなんですよ まぁ、でもここ2～3年は、ずっと筋肉つけたいなぁと思ってて でも...