暮らし 何時間寝るより「起きる時間」を固定すると生活リズムが整いやすくなった
よく睡眠時間は「8時間以上」取った方が良いって聞くけど なかなか出来ませんよね 最低6時間は必要とか、、、 確かに、睡眠時間が健康に影響するのは分かるんだけど 働いてたりすると、なかなか難しいですよね 起きる時間を固定するようにした 自分、...
暮らし 
仕事 毎回、働き始めて数年で仕事「やめたい欲」が湧いてくる
これ病気なんじゃないかな？と毎回思うことがあります 割と悩んでいます… 『毎度毎度、仕事を変えて、数年働くと、辞めたい欲が湧いてくる』 これ分かる人、います？割と悩んでいます… 新卒会社を1年5か月で退職公務員を4年半で退職現在、民間企業...
健康 日本は塩を取りすぎみたいだけど、いちいち塩分量とか把握してないよね？
塩分量とかって、日頃意識してますか？ 日本は塩分摂りすぎ 「これには○○g入ってるから、合計で○○gか」とか 意識しないというか、把握できないですよね… 日本は、塩分摂りすぎみたいです 塩分量の目安で続く論争、日本人はWHO値の約2倍を摂取...
お金 スマホを大手から「格安SIM」に乗り換えると約5千円節約になるよ
みなさん、どこのスマホをお使いですか？ 楽天モバイルを使ってる 自分は今、楽天モバイルを使っています（2025年4月現在） って、こういった話を周りにすると 意外とみんな、docomoとかauとかの大手キャリアをまだ使ってたりすることが判明...
暮らし 31歳独身、もうずっと一人でもいいかも？と思い始めてる
31歳で独身だと、一人が気楽に感じてしまいます そんな人、いませんか？ ひとりって楽… おそらく、同じような人はいるんじゃないかと思います 最近は、一生ひとりの人も増えてきていますからね テクかめやっぱり、良いですよね無理して、結婚するより...
暮らし 自転車を日常使いするな「クロスバイク」が良いよ【ロードは危ない】
自分、2025年4月現在 車を持ってなくて、自転車生活してるんですよね もう社会人になって、ずっとその生活をしています 慣れれば楽 はじめは、ママチャリを使ってたんですけど テクかめ自転車好きな友人から、クロスバイクをもらってから、もうずっ...
仕事 合わない人とはどう接したらいいと思う？【30歳、職場での悩み】
会社にどうしても合わない人って、いませんか？ 合わない人は一生合わない 自分はいます こっちが無理して笑顔で話しても…そっけない対応目も合わせてくれない無表情特に自分が何かをしたわけじゃないんです でも、何故か嫌われてる…60代の方なんで...
健康 「うす味」に慣れると結構、身体に良いと思ってる【節約にもなる】
自分、結構 身体に気を遣って、というか健康に気を付けてて なるべく、調味料に頼らない生活してるんですよ テクかめそしたら、気がついたら「うす味」に慣れてしまてて でも、それが結果的に良かったなぁ…って今思ってるんですよね 調味料はほぼ使わな...
健康 食べると老ける「4つ」のコンビニ・スーパー食品【蓄積で不健康に】
今回は、下のメンタリストDaiGoさんのYouTubeで紹介されてた コンビニ・スーパーで売ってる商品を4つ書いていきますね テクかめ自分は、意識的にこの4つは買っていません 食べると老ける4つの商品 1.砂糖の多い菓子パン・スイーツ・・...
健康 スマホ見ながらお尻やお腹を鍛えられるのは良いと思った【スマホ筋トレ】
筋トレとかってなかなか続かないですよね… と思って、何かないかな～って眺めてたら テクかめなんとスマホを見ながらできる筋トレを記事で見つけちゃったんですよ これ良いな～と思って スマホ筋トレ プランクで体幹鍛えてるのは姿勢改善＝下半身痩せの...