今まで生きてて「テストステロン」なんて意識したことなかったんだけど
この動画を見て、少し考えないといけないのかなと思い始めた
特に30代以降の男性ね
感想
テストステロンは、男性ホルモンの一種で
その男性ホルモンの中でも代表格で作用の強いものだと言われてるみたいです
主な働きは、男性らしい体つきを作ったり、生殖機能の維持、筋肉や骨を守ったり
テクかめ
そのピークは20代で、それ以降は減少するみたい…
結果、生殖機能が衰えて、仕事やヤル気が下がり、モテないおっさんになっていくみたいです…
自分、これを聞いて、確かに40代以降のおじさんって
なんか、気力が無かったりするように見えることが多いなぁ…って妙に納得しちゃいましたね
でも、自分はそんなおじさんになりたくないので
できるだけ、下げないように生きていこうと思うようになりました
って、ことで動画を要約
動画の要約
テストステロンの重要性と二つのループ
- テストステロンが低下すると「悪循環ループ（やる気・性機能・魅力が低下）」に陥る
- 一方、テストステロンを高めることで「好循環ループ（筋力・自信・魅力・性機能の向上）」が生まれ、モテる＆元気な状態に
テストステロンの効果と低下時のリスク
- テストステロンは筋力・性欲・記憶力・チャレンジ精神・ストレス耐性などに良い影響を与える「モテホルモン」
- 低下すると、ED・うつ・疲労感・集中力の低下・更年期障害など深刻な不調を招く
現代男性の危機と世代別の課題
- 現代のストレス社会では30〜50代男性のテストステロン低下が深刻化
- 妊活やEDの悩みが増加
- しかし、テストステロンの存在や治療法を知らない人が多い
テストステロンを高める生活習慣
- 有効な方法：筋トレ（特にスクワット）、良質な睡眠、ビタミンD摂取、日光浴、笑い、趣味、社会的交流、達成感を得られる活動
- これらの行動が「社会性ホルモン」としてのテストステロンを自然に高める
サプリと治療の補足
- EDには治療薬もあるが、生活改善と並行してサプリの活用も有効
- 推奨サプリ：Dクリニックのオムテック ライジングアップサプリメント（日本初のテストサージ成分配合）
- ただし、サプリはあくまで補助
- 生活習慣改善が前提である
最後に
男性は特におじさんになるにつれて
嫌われ対象になりますから、そこをいかに抗うかですよね…（つらい）
テクかめ
おじさんも汚いおじさん嫌いですからね…
年相応の身なりをしつつ、毛嫌いされないおじさんになりたいものです
要は、キムタク最強ってことですよ
コメント