健康 日本は塩を取りすぎみたいだけど、いちいち塩分量とか把握してないよね？
塩分量とかって、日頃意識してますか？ 日本は塩分摂りすぎ 「これには○○g入ってるから、合計で○○gか」とか 意識しないというか、把握できないですよね… 日本は、塩分摂りすぎみたいです 塩分量の目安で続く論争、日本人はWHO値の約2倍を摂取...
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健康 「うす味」に慣れると結構、身体に良いと思ってる【節約にもなる】
自分、結構 身体に気を遣って、というか健康に気を付けてて なるべく、調味料に頼らない生活してるんですよ テクかめそしたら、気がついたら「うす味」に慣れてしまてて でも、それが結果的に良かったなぁ…って今思ってるんですよね 調味料はほぼ使わな...
健康 食べると老ける「4つ」のコンビニ・スーパー食品【蓄積で不健康に】
今回は、下のメンタリストDaiGoさんのYouTubeで紹介されてた コンビニ・スーパーで売ってる商品を4つ書いていきますね テクかめ自分は、意識的にこの4つは買っていません 食べると老ける4つの商品 1.砂糖の多い菓子パン・スイーツ・・...
健康 炊飯器なし生活を始めて気がついたら「4年」が経ってた
自分、単純に太りたくないと思って 4年前の2021年4月から「炊飯器」なし生活を始めたんですよね ちょうど引っ越すタイミングで いい機会だし炊飯器を手放すか！と思ってね それであれよあれよと テクかめ気がついたら、炊飯器を手放して4年が経っ...
健康 食前にカカオ70％のチョコで血糖値が安定する？
とある記事 「脂肪肝の患者さん」に医師が勧める意外なお菓子→美味しいのに、肝機能の数値が軒並み改善 タイトル見て気になってしまいました ▼簡単に要約してみました 高カカオチョコが身体に良い？ カカオポリフェノールの豊富さ：高カカオチョコレー...
健康 健康には「血の巡り」が大切みたい
今回は、ちょっとしたメモ。 今これを書いている2025年3月22日 絶賛、風邪で体調を崩しています… 血の巡りが大切 それで、改めて気がついたんです、健康のありがたみを そこで、大切なのが「血の巡り」らしいんですよね。 ちょっとだけ調べた...
健康 血糖値が気になる…柿の種vsピーナッツを勝手に紹介【YouTube】
今回は、みなさんが少しは気になってると思う 柿ピーの血糖値について 実際に実験しているYouTubeがありましたので、勝手に紹介しますね。 血糖値が気になるようになりました 30代になり、健康を意識し始めて 血糖値の急激な上昇が身体に悪い...