健康

みなさんは、食後の血糖値の急上昇を抑えるために何かやってたりしますか？　散歩に階段も加える　自分は、散歩をやってたんです...

塩分量とかって、日頃意識してますか？　日本は塩分摂りすぎ　「これには○○g入ってるから、合計で○○gか」とか　意識しない...

自分、結構　身体に気を遣って、というか健康に気を付けてて　なるべく、調味料に頼らない生活してるんですよ　テクかめそしたら...

今回は、下のメンタリストDaiGoさんのYouTubeで紹介されてた　コンビニ・スーパーで売ってる商品を4つ書いていきま...

筋トレとかってなかなか続かないですよね…　と思って、何かないかな～って眺めてたら　テクかめなんとスマホを見ながらできる筋...

ここ最近になって　食後すぐ「歩く」ことへ取り組んでいます　テクかめそれをやることで血糖値の上昇を抑えられるみたいなんです...

自分、単純に太りたくないと思って　4年前の2021年4月から「炊飯器」なし生活を始めたんですよね　ちょうど引っ越すタイミ...

とある記事　「脂肪肝の患者さん」に医師が勧める意外なお菓子→美味しいのに、肝機能の数値が軒並み改善　タイトル見て気になっ...

自分、散歩が趣味で　もうかれこれ、ん～何年だろう…　社会人になって、少ししてから始めた気がするから　10年くらいはやって...

今回は、ちょっとしたメモ。　今これを書いている2025年3月22日　絶賛、風邪で体調を崩しています…　血の巡りが大切　　...