筋トレとかってなかなか続かないですよね…
と思って、何かないかな～って眺めてたら
テクかめ
なんとスマホを見ながらできる
筋トレを記事で見つけちゃったんですよ
これ良いな～と思って
スマホ筋トレ
プランクで体幹鍛えてるのは姿勢改善＝下半身痩せのためなんだけど、まさかここまで腹筋が割れるとは……って自分がいちばん驚いてるし感動してる
▼手っ取り早いと思うので、添付してあった画像も貼っておきますね
テクかめ
何となく、これなら楽にできそう！って思いませんか？
スマホ触ってる時に
「あっ、そう言えば！」みたいな感じで思い出してやればいいだけですからね
注意点
注意点として挙げるなら
フォームが崩れやすいことかな
あとは、集中力が続かないとか
おすすめは「聴きながら」
スマホを見ながらもいいけど
自分が散歩しながらやってたりするのは
テクかめ
PodcastやVoicy、Audibleを聴きながらの散歩
もちろん、筋トレでも良い
これが一番集中して取り組めたりするね
でも、スマホを触りながら筋トレしたいなら、
今回紹介した方法がいいね
コメント