健康 スマホ見ながらお尻やお腹を鍛えられるのは良いと思った【スマホ筋トレ】
筋トレとかってなかなか続かないですよね… と思って、何かないかな～って眺めてたら テクかめなんとスマホを見ながらできる筋...
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健康 食後すぐ「歩く」ことで血糖値の上昇が抑えられるみたいなのでやってる
ここ最近になって 食後すぐ「歩く」ことへ取り組んでいます テクかめそれをやることで血糖値の上昇を抑えられるみたいなんです...
健康 炊飯器なし生活を始めて気がついたら「4年」が経ってた
自分、単純に太りたくないと思って 4年前の2021年4月から「炊飯器」なし生活を始めたんですよね ちょうど引っ越すタイミ...
健康 食前にカカオ70％のチョコで血糖値が安定する？
とある記事 「脂肪肝の患者さん」に医師が勧める意外なお菓子→美味しいのに、肝機能の数値が軒並み改善 タイトル見て気になっ...
健康 座り続けるのは身体に悪みたい
自分、散歩が趣味で もうかれこれ、ん～何年だろう… 社会人になって、少ししてから始めた気がするから 10年くらいはやって...