健康

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「医者に殺されない47の心得」を読んだ感想【ビール2本もOK】

ちょっと、フォロワーさんに教えてもらった本を 読みましたので、さくっと ほんとさくっとメモがてら残しておきますね 読んだのは、「医者に殺されない47の心得」  医師の近藤 誠さんが書かれた著書になります  紹介文 Amazonの紹介文病院に...
運動

4分の自転車通勤をやめ、10分歩くことにした話【自転車規制が…】

今回ね、タイトル通りなんだけど もともと職場へは「自転車」で通勤しようとしてたんですよ でも、最近自転車の規制が厳しいじゃないですか 自転車 交通違反「青切符」反則金額決定 来年4月1日から取締り  2026年から罰金も始まるし… と思って...
健康

市の体育館のトレーニング室で筋トレを始めました【コスパ良い】

ちょっと、この記事に書いてたんだけど1回2時間260円の市の体育館で筋トレすることにしました 実際に、筋トレのためトレーニング室に行ってきました  だらしない身体になりたくなかった 筋トレを始めようと思ったのが 単純に筋肉をつけたいのと 年...
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業務スーパーで買った77円の「キャベツ」の使い道【ひとり暮らしの味方】

先日、業務スーパーで77円のキャベツを買ったんですよ 少し前までは、キャベツをよく買ってたんですけど 最近少しサボっちゃてて、ほんと久しぶりにキャベツを買ったんですよね で、ひと玉買ったので、どうしような?と思って… 早く処理しないと、ダメ...
健康

2年ほど「朝食」を抜いてたけど、体温のため少し食べることにした話

朝食ね、、、最近生活が変わって ここ2年ほど抜いてたんだけど 体温や健康的に何かは口にした方がいいっていうのを聞いて 少し口にすることにしたんだよね 体温が最も低い朝に飲むべき1杯は? サーモグラフィで体温上昇を検証! 温かいスープが良いみ...
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「体を温めると病気は必ず治る」を読んだ感想【北で採れた食べ物が良い】

この本、Xのフォロワーさん教えてもらった本でね 本全体で、「体温」の重要性について書かれてたの 今まで、体温について真剣に意識したことなかったから、少し体温の重要性が増しました ってことで、読んでみて特に残ったことをまとめますね 体重を測る...
健康

ビール好きな自分が飲み会で「太らない」よう心がけてること

自分、とにかくビールが好きなんです 家では、ほとんど飲まないんですが 飲み会の席では、軽く5杯は飲んじゃうんです… あと、レモンサワーも好きなんですよね… カロリーと糖質が気になる でも、それらってカロリー高いじゃないですか、糖質も多いし…...
健康

ジュースを飲まなくなり「麦茶」を飲むようになった

小学生の時からすごい炭酸飲料が好きで それこそ、コカコーラとかですよね… もう家に常備してあって、それを一日に何回も飲んでたりしたんですけれども… まぁ、それは学生時代で辞めまして コーラを辞めた 健康を意識し始めて、特に社会人になってから...
健康

「乾燥わかめにお湯」を加えただけの食べ物を食べてるとAIに投げてみた

表題の件ですが、AIから「それだと栄養素が不足しちゃうよ」とツッコミを食らいました  AIから「栄養素が足りないよ」と わかめはミネラル(特にヨウ素やカルシウム)、ビタミン、食物繊維が豊富で、低カロリーな食材です。手軽に食べられるのも良い点...
健康

疲れてるときこそ「歩く」ようにしてる話

みなさん、大人になって、何か定期的にしてる運動ってあります? 自分は、とにかく「歩く」ようにしています 朝、昼、晩と 1日1万歩は最低限 1日1万歩は歩くよう、自分に義務化しています 22歳の働き始めから、習慣化にしてるので、もうかれこれ8...
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