健康 炊飯器なし生活を始めて気がついたら「4年」が経ってた
自分、単純に太りたくないと思って 4年前の2021年4月から「炊飯器」なし生活を始めたんですよね ちょうど引っ越すタイミングで いい機会だし炊飯器を手放すか！と思ってね それであれよあれよと テクかめ気がついたら、炊飯器を手放して4年が経っ...
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健康 食前にカカオ70％のチョコで血糖値が安定する？
とある記事 「脂肪肝の患者さん」に医師が勧める意外なお菓子→美味しいのに、肝機能の数値が軒並み改善 タイトル見て気になってしまいました ▼簡単に要約してみました 高カカオチョコが身体に良い？ カカオポリフェノールの豊富さ：高カカオチョコレー...
健康 座り続けるのは身体に悪みたい
自分、散歩が趣味で もうかれこれ、ん～何年だろう… 社会人になって、少ししてから始めた気がするから 10年くらいはやってると思います 座り続けるのはヤバいみたい ってことで今日は、そんな「歩く」ことの大切さを教えてくれるYouTubeを紹介...
健康 健康には「血の巡り」が大切みたい
今回は、ちょっとしたメモ。 今これを書いている2025年3月22日 絶賛、風邪で体調を崩しています… 血の巡りが大切 それで、改めて気がついたんです、健康のありがたみを そこで、大切なのが「血の巡り」らしいんですよね。 ちょっとだけ調べた...
健康 血糖値が気になる…柿の種vsピーナッツを勝手に紹介【YouTube】
今回は、みなさんが少しは気になってると思う 柿ピーの血糖値について 実際に実験しているYouTubeがありましたので、勝手に紹介しますね。 血糖値が気になるようになりました 30代になり、健康を意識し始めて 血糖値の急激な上昇が身体に悪い...